Най-популярните и успешни футболисти следват специфични диети и тренировъчен режи. Кристияно Роналдо се храни по шест пъти с високпротеинови храни и залага на криотерапия. Лионел Меси избягва глутен, Килиан Мбапе предпочита пилешко и поддържа скоростта си с плиометрика.
Без съмнение обаче режимът на Ерлинг Холанд привлича най-много внимание. Норвежкият “викинг” приема впечатляващите 6000 калории на ден, набавени от много специфични източници, част от специалното му “хранене като предците”.
Какво трябва да значи това ли? 21-годишният нападател на Манчестър Сити яде така, както са яли викингите преди векове – говежди стекове от по близо килограм, кравешки вътрешности като сърца и дроб, суров мед, както и сурово мляко.
В документалния си филм Haaland: The Big Decision той казва, че за него най-важно е храната да е качествена и местна. “Хората казват, че месото е вредно, но кое месо? Това, което купуваш от Макдоналдс? Или местната крава, която пасе трева ей там?”, коментира той.
За Холанд суровото мляко е “магическа напитка”, която той консумира без проблем. А кафето е “суперхрана”, стига да се приготви правилно – отново с малко сурово мляко. Баща му Алфи Холанд се грижи за хранителния му режим преди мачовете, когато Ерлинг си позволява и лазаня.
Дневният му режим започва със задължително излагане на слънчева светлина, която е важна за циркадните ритми на тялото. Вечер пък носи очила, блокиращи синята светлина, поне три часа преди сън.
Ледените бани са част от деня му четири пъти в седмицата, като са последвани от задължителен престой в сауната – двете неща допринасят за възстановяването. Другото, което му помага да запази баланса в ежедневието си, е медитацията. “Обичам да медитирам. Това много ми помага да намеря вътрешния си мир, така че медитацията работи за мен”, цитират го Hello.
Колкото до физическите тренировки, и там Ерлинг Холанд не се шегува. Залага на интентизвно кардио, силови тренировки, вдигане на тежести, гребни тренажори, бягане. Бившият треньор на норвежеца в Залцбург Станислав Мачек разкрива, че тогава Ерлинг е правел по 300 лицеви опори и 1000 коремни преси. Лесно ни е да си го представим…
Мачът на Норвегия срещу Кот д’Ивоар е днес от 20 ч.