Сидни Суини претърпя впечатляваща физическа трансформация, като качи 14 килограма мускулна маса за ролята си на боксовата легенда Кристи Мартин в биографичния филм “Кристи”, който излиза по кината през януари.
Този резултат 28-годишната актриса постига за три месеца и половина интензивни тренировки с тежести и специална диета. Може да е впечатляващо, но още по-впечатляващо е и отслабването й.
Защото Сидни разполага едва със седем седмици да се върне към предишното си тегло преди началото на снимките на “Прислужницата” и тези на третия сезон на “Еуфория”.
“Трябваше да съм наистина строга със себе си”, споделя тя пред People. “Докато тренирах, беше наистина трудно да натрупам това тегло. Ядях толкова много храна – всичко, което можете да си представите. И след това поглъщах протеинов шейк след протеинов шейк и приемах много креатин, който те кара да задържаш вода.”
Първата стъпка към сваляне на теглото била да спре с всичко това. “Когато спреш да тренираш и да пиеш протеинови шейкове, губиш мускули супер бързо. Мускулите са първото нещо, което се губи преди мазнините.”
“Определено беше умствено предизвикателство и почти физическа абстиненция – да не мога да тренирам толкова много беше като странен спад на серотонина. Трябваше да спра всичко и да отслабвам”, споделя още Суийни.
За щастие, метаболизмът й явно работи добре. За да свали натрупаното тегло, Сидни Суийниминава на “супер чиста” диета в добавка към много кардио тренировки. “Не искам да кажа, че това е супер лесно. Но винаги съм била активен човек. Бях супер активно дете и винаги съм имала добър метаболизъм. Мога да кача килограми, но мога и да ги сваля.”
