Прясното мляко – причина за повече инфаркти при жените

В последните години все повече се говори за вредите от прясното мляко, които се увеличават правопропорционално на възрастта ни. Няма как да пропуснем и непоносимостта към лактозата, която също се нарежда сред “модерните” състояния, които се откриват все по-често.
Учени от шведския Uppsala University пък провеждат ново изследване, което посочва именно лактозата като потенциален причинител на много по-сериозни състояния от кожни проблеми и стомашен дискомфорт например.
Те анализират данни от други проучвания за хранителните навици на 100 хиляди души (60 хиляди жени и 40 хиляди мъже) в рамките на 33 години. На тази база се установява, че тези, които са заявили, че пият четири или повече чаши прясно мляко на ден, имат много по-висок риск от сърдечен удар в сравнение с другите, които консумират доста по-малки количества. При шест чаши дневно рискът се увеличава с 12%, а при 8 – с цели 21%.
Подчертава се също така, че този риск е висок най-вече при жените, защото именно техният организъм усвоява лактозата в по-голяма степен. А това значи, че ефектът от нея е по-осезаем. Той се изразява в това, че млечните захари се превръщат в причинител на възпаления в тялото, което вреди на работата на сърцето и увеличава риска от коронарна болест, както и от инфаркт.
Учените обръщат внимание, че по-голямата консумация на прясно мляко в повечето случаи се дължи на предпочитанията към капучино и лате, вместо обикновено еспресо. А в тези напитки често се съдържат 200-300 и дори повече милилитра от него, обяснява Daily Mail.
Важно е и уточнението, че няма значение колко процента масленост е млякото – и пълномасленото, и обезмасленото имат еднакъв негативен ефект върху здравето на сърцето. Затова единствената полезна алтернатива са ядковите млека.
Също така се пояснява, че киселото мляко и другите ферментирали млечни продукти не носят тези вреди за здравето, защото в процеса на ферментация лактозата се разгражда до голяма степен. А ако не можем да се откажем напълно от прясното мляко, то препоръката е да ограничаваме приема му до 300 мл дневно.

Източник: Lifestyle.bg
Next Post

Меган Фокс е бременна

Меган Фокс и половинката ѝ Machine Gun Kelly може и да преминаха през труден период във връзката си миналата година, който дори застрашаваше общото им бъдеще, но въпреки това сега вече по всичко личи, че двамата не само са оставили проблемите зад гърба си, но и са готови за нова […]

Subscribe US Now